RádceVýživou.cz Zdravé recepty

Zdravé recepty

Víte, že i vaření vás může bavit? Zapomeňte na dochucovadla, polotovary, éčka a fast foody. Naučte se vařit zdravě, chutně a dietně! Máme pro vás nespočet odzkoušených receptů na jídla, po jejichž konzumaci rozhodně nebudete trpět výčitkami svědomí.

Lahodná čína z jedné pánve pro celou rodinu

0
Milujeme ji všichni. Je jednoduše připravená, chutná a můžeme ji různě obměňovat. Pokud toužíte po opravdu chutné číně s měkkým masem a křupavou zeleninou, máme...

Lehké těstoviny se špenátem, kuřecím masem a parmazánem

0
Vyhýbat se těstovinám během dietního opatření není tak úplně vhodné. Ačkoli obsahují nemalé množství sacharidů, jedná se o sacharidy složené, z nichž naše tělo těží....

Řecký salát skvěle osvěží a zasytí. Jeho příprava je navíc velice...

0
Jak už samotná název tohoto pokrmu napovídá, jedná se o salát, který má své kořeny v Řecku. Receptů na ten zaručený „pravý“ řecký salát je...

Zapečený lilek s cuketou, cherry rajčátky, bylinkami a parmazánem

0
Sezóna přeje nákupům lilků a mladých cuket. Tyhle nesmírně dietní potraviny, které si můžete dopřávat i tehdy, hlídáte-li si váhu, jsou plné vitamínů a...

Poctivý domácí vývar jako od babičky postaví na nohy každého

1
Receptů na ten zaručeně nejlepší domácí vývar je všude nespočet. Každý ho dělá trošku jinak. Na druhou stranu existují i tací, kteří se v kuchyni...

3. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?

0
Připravili jsme pro Vás další díl série Superpotraviny, oba dva předchozí díly (1 díl, 2 díl), měli obrovský úspěch a proto jsme si nyní...

2. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?

0
První díl naší série Superpotraviny, měl obrovský úspěch a proto jsme si pro vás připravili pokračování, kde rozebereme další 3 superpotraviny: Kustovnici čínskou neboli...

1. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?

1
Super potraviny, chcete-li „superfoods“ obsahují velké množství živin, vitamínů, minerálů a dalších tělu prospěšných látek. Díky vysokému obsahu antioxidantů podporují náš imunitní systém a...

Pečeme zdravě a dietně: Rady a tipy pro věčné dietářky

0
Do Vánoc zbývá několik posledních týdnů a v řadě domácností to voní skořicí, hřebíčkem, kandovaným ovocem i horkým svařákem a punčem. Pro spoustu osob jsou...

Zeleninové pisto manchego: Lehký pokrm, který zahřeje

0
Jak už název tohoto receptu napovídá, jde o tradiční španělskou specialitu, kterou si ale zamilují i ti, kteří do Španělska nikdy nezavítali a zelenině...

Krémová polévka z dýně Hokkaidó s chia semínky a bylinkami

0
Dýni můžeme bez uzardění považovat za pravou a nefalšovanou podzimní superpotravinu. Ačkoli jí třeba mnozí z nás doposud nepřišli na chuť, na její obranu musíme...

Rychlá, zdravá a ostružinová snídaně

0
Babí léto s sebou nepřináší jen chladnější rána, kdy vycházející slunce prozáří rosou ozdobené pavučinky. V tomhle ročním období sklízíme řadu zajímavých plodin. A...

Luxusní čočkové kari s mrkví a rajčaty

0
O kari koření jste už určitě nejednou slyšeli. Jeho kořeny jsou v Indii a ve své podstatě jde o směs kurkumy, koriandru, kardamomu, římského kmínu,...

Odlehčená cibulová polévka od babičky: Na téhle si zaručeně pochutnáte a...

0
Když se řekne cibulačka, spousta z nás ohrne nos. Čím to je? Možná tím, že jsme nikdy neochutnali pravou cibulačku našich babiček, která vychází ze...

Supersilné pesto z medvědího česneku s oříšky a parmazánem

1
S prvními slunečními paprsky vyráží řada z nás do přírody. Mnozí s jediným cílem – užít si první jarní sklizeň medvědího česneku. Odpovědět si na otázku, kdy...

Dietní mrkvová polévka se šťávou z pomerančů

0
Už od školky nesnášíte dušenou a jinak upravenou mrkev, kterou do vás společně s hráškem „tlačili“ vrchem, spodem? Nezoufejte! Určitě nejste jediní. Na druhou stranu...

Restovaná růžičková kapusta: Ideální lehký oběd nebo dietní večeře

0
Nikdy jste nepřišli na chuť růžičkové kapustě? Pamatujete si ji jen jako rozbředlou nevábně páchnoucí kejdu ze školních jídelen? Pak vezměte jed na to,...
Cuketová polévka

Cuketová polévka: Zasytí a zatočí s přebytečnými kilogramy

1
Že jsou husté polévky pro vaši postavu zbytečné zlo? Nesmysl! Pokud použijete čerstvé a sezónní potraviny a vyvarujete se typicky českých nešvarů v kuchyni, připravíte...

Pošlete odkaz na článek přátelům