RádceVýživou.cz Pohyb a fitness

Pohyb a fitness

Hubnutí a štíhlá postava jdou ruku v ruce s cvičením. Abyste byli ve svém konání úspěšní, je potřeba, aby vás pohybová aktivita bavila. V této sekci proto najdete tematické články o jednotlivých druzích tréninků, cvičení, ale i fitness, mezi nimiž si zaručeně vyberete svého favorita.

(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček

Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...

Zázrak jménem hot jóga: Posílí tělo, mysl a pomůže s hubnutím

Řada výzkumů tvrdí, že jóga odbourává stres, zmírňuje nervové napětí, dokáže bojovat s civilizačními chorobami, zastavuje stárnutí a dokonce je velmi účinná při hubnutí. Některé...

Hubnutí chůzí: Měsíčně můžete mít dole třeba 3 kila!

Chůze je pro nás tím vůbec nejpřirozenějším pohybem. Jedná se o aerobní pohybovou aktivitu, která může mít za určitých podmínek vskutku zázračné účinky. Pokud...

Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať...

Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho?...

Cvičení na 10 minut? HIIT trénink!

Kdo by nesnil o dokonalé postavě? Ti z vás, kteří zanevřeli na nesmyslné diety s výrazným jo-jo efektem už jistě objevili kouzlo cvičení. Co když je...

Funkční trénink jako absolutní boom současnosti

Slovní spojení „funkční trénink“ se dnes skloňuje prakticky v každé druhé posilovně. Hojně se o něm diskutuje nejen tady, ale také v internetových fórech a diskuzích....

Kruhový trénink pro ženy: Vše, co jste o něm chtěli vědět

„Nemám na cvičení čas a nebaví mě to,“ taky tuhle výmluvu používáte? A co kdybych vám řekla, že existuje efektivní trénink výlučně pro ženy,...

Pošlete odkaz na článek přátelům