Cvičení na 10 minut? HIIT trénink!
Kdo by nesnil o dokonalé postavě? Ti z vás, kteří zanevřeli na nesmyslné diety s výrazným jo-jo efektem už jistě objevili kouzlo cvičení. Co když je...
Překyselení organismu: Víte, jaké jsou jeho příznaky a jak probíhá léčba?
První zmínky o nerovnováze kyselin a zásad v lidském organismu zmínil ve své publikaci z roku 1933 jistý William Howard Hay. Právě rok 1933 odstartoval úvahy...
MUSÍŠ PŘEČÍST
Cvičení Tabata je v boji s tuky opravdovou výzvou. Začátečníci, ať se mu ale...
Slyšeli jste o něm? O náročném cvičení a namáhavých tréninzích, které vám nezaberou víc než čtvrt hodiny, zároveň však nejsou jen tak pro někoho?...
Hubnutí v těhotenství: Zbytečný risk nebo výzva?
„V těhotenství musíš jíst za dva, aby miminko nestrádalo,“ že vás tyhle „zaručené rady“ babiček, maminek a tchyní vytáčí do nepříčetnosti? Pak je vaše...
Detoxikace a očista organismu hravě zatočí s jarní únavou
Jakmile se skrze oblohu začnou prodírat první jarní sluneční paprsky a příroda se začíná probouzet, mnohdy se tak nelogicky přihlásí únava a ospalost. Máme...
ZDRAVÉ RECEPTY
Dietní mrkvová polévka se šťávou z pomerančů
Už od školky nesnášíte dušenou a jinak upravenou mrkev, kterou do vás společně s hráškem „tlačili“ vrchem, spodem? Nezoufejte! Určitě nejste jediní. Na druhou stranu...
Luxusní čočkové kari s mrkví a rajčaty
O kari koření jste už určitě nejednou slyšeli. Jeho kořeny jsou v Indii a ve své podstatě jde o směs kurkumy, koriandru, kardamomu, římského kmínu,...
Odlehčená cibulová polévka od babičky: Na téhle si zaručeně pochutnáte a nepřiberete
Když se řekne cibulačka, spousta z nás ohrne nos. Čím to je? Možná tím, že jsme nikdy neochutnali pravou cibulačku našich babiček, která vychází ze...
Kalorie – vše, co jste o nich chtěli vědět
O kaloriích se říká, že to jsou ty malé potvory, které nám v noci přešívají oblečení...
Jak zhubnout břicho: Potraviny, které zařadit i vynechat a pár nejúčinnějších cviků
Vystouplé bříško v sexy jarních šatech je docela problém. A co teprve, pokud po jaru nastane...
Hubnutí v těhotenství: Zbytečný risk nebo výzva?
„V těhotenství musíš jíst za dva, aby miminko nestrádalo,“ že vás tyhle „zaručené rady“ babiček,...
Nedaří se vám zhubnout? Může za to pomalý metabolismus?
Za termín "pomalý metabolismus" se dá ve světě hubnutí a diet schovat ledacos. Povzdechy: "Já...
Víte, proč se vám nedaří zhubnout? Může za to tepová frekvence!
Poctivě cvičíte, zakládáte si na zdravé stravě a kila se vás stále drží jako klíšťata?...
ZDRAVÍ
Nepříjemná bolest zubů? Máme pro vás babské rady, které zaberou
Odhalené krčky, zuby moudrosti nebo zanedbaný kaz? Všechny tyto problémy a spoustu dalších nás dokáží nepěkně potrápit. Sužující bolest, bezesné noci a ty nejčernější...
HUBNUTÍ
Věděli jste, že plavání urychluje hubnutí? Musí se ale vědět, jak...
Venku je počasí, do kterého byste ani psa nevyhnali, na halové sporty nemáte odpovídající přezutí ani vybavení a cvičit doma vás ani trochu nebaví....
POSLEDNÍ ČLÁNKY
(BA)LETNÍ TRÉNINK aneb rovná záda, štíhlé nohy, pevný zadeček
Líbí se mi rčení, že v baletu vypadá všechno jako sen, ale není to nic pro sraby. Klasický balet totiž popírá fyzikální zákony. Éterické...
Jak zatočit s lupy? Máme pro vás ozkoušené babské rady!
Lupy ve vlasech trápí asi 50 % lidí. Tento nevzhledný estetický problém tudíž není záležitostí menšiny. Bojují s ním lidé napříč věkovými skupinami i životními...
Kalorie – vše, co jste o nich chtěli vědět
O kaloriích se říká, že to jsou ty malé potvory, které nám v noci přešívají oblečení v šatníku na menší velikosti. Ve skutečnosti jde o „strašáka“...
