1. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?
Super potraviny, chcete-li „superfoods“ obsahují velké množství živin, vitamínů, minerálů a dalších tělu prospěšných látek. Díky vysokému obsahu antioxidantů podporují náš imunitní systém a...
Lahodná čína z jedné pánve pro celou rodinu
Milujeme ji všichni. Je jednoduše připravená, chutná a můžeme ji různě obměňovat. Pokud toužíte po opravdu chutné číně s měkkým masem a křupavou zeleninou, máme...
MUST READ
Prevence proti namoženému svalu a bolesti kloubů
"Sportem ke zdraví," říkají optimisté. "A trvalé invaliditě," dodávají pesimisté.
Pravdu mají svým způsobem všichni. Pravidelná fyzická aktivita je pro naše tělo přínosem, současně...
Hubnete do plavek? Zkuste to s proteiny
Každý rok si dáváte předsevzetí zhubnout do plavek, ale málokdy se dočkáte vytouženého výsledku. Kde je chyba?
Léto v plném proudu a vy se chystáte na...
Medvědí česnek zatočí a depresí i zaneseným organismem
Medvědímu česneku se ne nadarmo přezdívá nejsilnější jarní bylinka. Jeho sezóna je právě nyní v plném proudu. Lesy a zahrady se proměnily v útočiště sběračů, kteří...
Jak by se (ne)měl stravovat člověk s atopickým ekzémem
Svádíte nerovný boj s atopickým ekzémem, případně máte atopika ve svém blízkém okolí? Pak byste měli vědět, že atopie není pouze onemocněním kůže, jak...
Tukožroutská dieta slibuje úbytek 5 kilo za týden. Ve svém vlastním zájmu ji ale...
Se sebezapřením se pozorujete v zrcadle a kontrolujete škody, které na vašem těle napáchalo přejídání, nedostatek pohybu a slabá vůle. Tamhle jeden faldík, tady druhý....
Ty nejúčinnější antioxidanty máte doma v lednici anebo ve spíži
Antioxidanty jsou látky omezující činnost volných radikálů. Volné radikály jsou škodlivé látky (vznikající při stresu, trávení nezdravých potravin nebo při pobytu ve znečištěném prostředí),...
Vychutnejte si ten pravý chléb
Není nad čerstvě upečený chléb. Jeho vůni, jeho chuť. A přiznejte se, kdo z vás se občas s radostí nezakousne do ještě teplého, čerstvě upečeného chleba?
Chléb...
Odlehčená cibulová polévka od babičky: Na téhle si zaručeně pochutnáte a nepřiberete
Když se řekne cibulačka, spousta z nás ohrne nos. Čím to je? Možná tím, že jsme nikdy neochutnali pravou cibulačku našich babiček, která vychází ze...
Zrádná bolest v krku? 6 babských rad, které s ní okamžitě zatočí!
Ať je léto nebo zima, bolest v krku si nevybírá. Ačkoli je častější během podzimních plískanic, ani v létě nedá řadě z nás pokoj. Asi to znáte...
Trápí vás pálení žáhy? Vyzkoušejte následující babské rady a zbytečně se netrapte
Nepříjemná pálivá bolest, vystupující od žaludku až do krku, spojená s nahořklou pachutí v ústech a častým říháním – tohle všechno člověka trápí ve chvíli, kdy...
Rychlá, zdravá a ostružinová snídaně
Babí léto s sebou nepřináší jen chladnější rána, kdy vycházející slunce prozáří rosou ozdobené pavučinky. V tomhle ročním období sklízíme řadu zajímavých plodin. A...
Věděli jste, že plavání urychluje hubnutí? Musí se ale vědět, jak na to!
Venku je počasí, do kterého byste ani psa nevyhnali, na halové sporty nemáte odpovídající přezutí ani vybavení a cvičit doma vás ani trochu nebaví....
2. díl Superpotraviny: Co je na nich vlastně tak super?
První díl naší série Superpotraviny, měl obrovský úspěch a proto jsme si pro vás připravili pokračování, kde rozebereme další 3 superpotraviny: Kustovnici čínskou neboli...
Cvičení na 10 minut? HIIT trénink!
Kdo by nesnil o dokonalé postavě? Ti z vás, kteří zanevřeli na nesmyslné diety s výrazným jo-jo efektem už jistě objevili kouzlo cvičení. Co když je...
„Zázračné pilulky a hubnoucí koktejly mi zničily život,“ svěřuje se čtenářka Marcela
„Až do svých třicátých narozenin jsem si s váhou příliš hlavu nelámala. Z domu jsem byla naučená jíst všechno, co přede mě postavili. Nevyhýbala jsem se...
Jak bojovat proti zimní únavě
Pravděpodobně také patříte mezi ty, jež v tomto chmurném období pociťují každoročně negativní vlivy počasí. Nejedná se přitom jen o zimu, nepříznivé počasí, či zvýšený...
Osvědčení babské rady, jak zatočit s depresí přírodně a bez léků
Deprese, únava, neschopnost soustředit se, nemožnost mít radost z běžných věcí – tyhle stavy pravděpodobně již nejednou zažil každý z vás. U drtivé většiny osob jde...
14 babských rad, které vám pomohou zatočit s průjmem
Takový akutní či chronický průjem dokáže člověka nepěkně potrápit. Také se vám občas stalo, že jste museli onu místnost, kam i král chodí sám,...
Nedaří se vám zhubnout? Může za to pomalý metabolismus?
Za termín "pomalý metabolismus" se dá ve světě hubnutí a diet schovat ledacos. Povzdechy: "Já to prostě nezhubnu, mám hrozně pomalý metabolismus," nebo závistivé...
- Advertisement - 
FOOD
Bezlepková dieta zbaví tuku v oblasti bříška a pročistí organismus
Drtivá většina těch, kteří bezlepkovou dietu drží, bohužel nemá jinou možnost. Trpí totiž nemocí zvanou celiakie a lepek jejich zažívání jednoduše „nedělá dobře“. Existují...
Krémová polévka z dýně Hokkaidó s chia semínky a bylinkami
Dýni můžeme bez uzardění považovat za pravou a nefalšovanou podzimní superpotravinu. Ačkoli jí třeba mnozí z nás doposud nepřišli na chuť, na její obranu musíme...
Jak zhubnout břicho: Potraviny, které zařadit i vynechat a pár nejúčinnějších cviků
Vystouplé bříško v sexy jarních šatech je docela problém. A co teprve, pokud po jaru nastane léto a naše tělo bude muset do plavek. Pokud...
- Advertisement - 
Lahodná čína z jedné pánve pro celou rodinu
Milujeme ji všichni. Je jednoduše připravená, chutná a můžeme ji různě obměňovat. Pokud toužíte po...
6 chyb, které zhoršují kvalitu vašeho spánku
Jestli v poslední době máte pocit, že se vám spí hůř a hůř, část noci probdíte,...
Vysoká horečka? Srazit ji můžete i bez chemie
Jako horečku označujeme zvýšení tělesné teploty nad 38 stupňů Celsia. Doprovázet ji může zimnice, zvýšené...
Ty nejúčinnější antioxidanty máte doma v lednici anebo ve spíži
Antioxidanty jsou látky omezující činnost volných radikálů. Volné radikály jsou škodlivé látky (vznikající při stresu,...
Hubnutí v těhotenství: Zbytečný risk nebo výzva?
„V těhotenství musíš jíst za dva, aby miminko nestrádalo,“ že vás tyhle „zaručené rady“ babiček,...
HEALTH
Cvičení na 10 minut? HIIT trénink!
Kdo by nesnil o dokonalé postavě? Ti z vás, kteří zanevřeli na nesmyslné diety s výrazným jo-jo efektem už jistě objevili kouzlo cvičení. Co když je...
SCIENCE
DASH dieta: Pro ty, kteří nesnáší cvičení a potřebují zhubnout nějaké...
Na cestě za vysněnou postavou jste vyzkoušeli kde co. Vynechávali jste některé potraviny, potili jste litry krve a potu v posilovnách, mučili se nespočtem nesmyslných...
- Advertisement -
Nepříjemná bolest zubů? Máme pro vás babské rady, které zaberou
Odhalené krčky, zuby moudrosti nebo zanedbaný kaz? Všechny tyto problémy a spoustu dalších nás dokáží nepěkně potrápit. Sužující bolest, bezesné noci a ty nejčernější...
6 domácích triků jak vybělit zuby
Obdivujete sněhobílý chrup hollywoodských hvězd? A o to depresivnější je pak pro vás pohled do zrcadla? Čím to, že barva vašich zubů není tak...
Osvědčení babské rady, jak zatočit s depresí přírodně a bez léků
Deprese, únava, neschopnost soustředit se, nemožnost mít radost z běžných věcí – tyhle stavy pravděpodobně již nejednou zažil každý z vás. U drtivé většiny osob jde...